I diversi usi del CBD

Sono le piccole cose che si sommano, causandoci ansia, stress e notti insonni. Abbiamo implementato molte soluzioni diverse per affrontare questi problemi, ma tutte hanno un difetto fondamentale. Trattiamo i sintomi, ma non la causa iniziale.

La guarigione preventiva è diventata sempre più popolare, soprattutto per problemi psicologici come ansia e stress. Oltre a modificare le sostanze che entrano nel nostro corpo, è essenziale riconoscere la fonte emotiva dello stress. Molte persone sperano che i rimedi naturali li aiutino a iniziare a guarire e a trovare sollievo.

Innumerevoli testimonianze indicano che il CBD, il cannabinoide non inebriante contenuto nella canapa, può aiutare con ansia e insonnia. Ma quanto è efficace?

CBD contro l'ansia

L’ansia è uno dei motivi più comuni per cui le persone assumono CBD. Studi sugli animali e sperimentazioni preliminari sull'uomo supportano le teorie sulle tendenze ansiolitiche o anti-ansia del CBD.

Nel 2019, 72 adulti con una diagnosi clinica di ansia o disturbi del sonno hanno ricevuto CBD ogni giorno per tre mesi. Oltre al trattamento esistente, i pazienti hanno assunto 25 mg di isolato di CBD sotto forma di capsule. Le persone con ansia hanno ricevuto la capsula dopo colazione, mentre le persone con disturbi del sonno l’hanno presa dopo cena. Dopo il primo mese, le tendenze ansiose sono diminuite e sono rimaste stabili. Solo due dei 72 pazienti hanno riferito affaticamento e tre hanno sperimentato una lieve sedazione iniziale che è svanita con il proseguimento dello studio. Il risultato medio è stato un “miglioramento costante nel tempo”, sebbene il farmaco fosse più efficace contro l’ansia che contro il sonno.

Va notato che la dose da 25 mg è inferiore a quella solitamente utilizzata negli studi. I ricercatori hanno spiegato che volevano fornire ai pazienti una dose che fosse finanziariamente ragionevole da mantenere, perché il CBD di qualità raramente è economico.

CBD per dormire

Nel 2007, uno studio ha dimostrato che un rapporto 1:1 tra CBD e THC migliora significativamente la qualità del sonno da "scarso" a "buono". GW Pharmaceutics ha condotto questo studio utilizzando la sua cannabis sintetica brevettata, chiamata Sativex. La qualità del sonno, determinata dalla profondità, dalla durata e dal disturbo, è stata misurata mediante una serie di domande su una scala da 0 a 10. Meno del 20% dei partecipanti ha riferito di insoddisfazione e i reclami di scarso sonno e stanchezza residua sono diminuiti dopo l'uso regolare.

Sebbene il farmaco non abbia apportato benefici a tutti i partecipanti, quelli che ha aiutato hanno mantenuto risultati favorevoli in modo coerente, senza prove di tollerabilità. Naturalmente, i test polisonnografici che registrano le onde cerebrali, i livelli di ossigeno nel sangue, la frequenza cardiaca e la respirazione dovrebbero confermare questi risultati.

Tuttavia, uno studio polisonnografico del 2018 non ha rilevato effetti acuti del CBD sul sonno. I ricercatori brasiliani hanno somministrato a 27 persone idonee con cicli di sonno sani 300 mg di isolato di CBD e un placebo. Sebbene il CBD non abbia avuto un impatto significativo, hanno concluso che era sicuro e tollerabile. Inoltre, non ha avuto alcun impatto sull’architettura del sonno, che è comune con i farmaci per il sonno come le benzodiazepine o gli inibitori della ricaptazione della serotonina.

Nel complesso, gli studi sul CBD per il sonno sono incoerenti, secondo una revisione della letteratura esistente del 2014. In generale, il CBD e la cannabis con elevate concentrazioni di THC non hanno avuto effetti benefici sul sonno rispetto a quando il dolore era la causa dei disturbi.

Spiegazione delle testimonianze sul sonno

Le persone in tutto il mondo sono entusiaste di come il CBD le aiuti ad addormentarsi più velocemente, a rimanere addormentate tutta la notte e a svegliarsi ringiovanite. Ma se il CBD non ha alcun impatto sul sonno, come possiamo spiegare tutte queste testimonianze aneddotiche?

Probabilmente il CBD agisce indirettamente. Le sue proprietà ansiolitiche e antidolorifiche sono probabilmente la causa dell'effetto soporifero che produce in alcune persone. L’insonnia, l’ansia e il dolore sono tutti comorbidi, nel senso che si causano e si influenzano a vicenda. Se riesci a ridurre il dolore fisico e a calmare i pensieri tesi, il tuo sonno ne trarrà beneficio.

L'effetto entourage

GW Pharmaceutics ha suggerito che i farmaci a base di cannabis possono essere specifici per la loro formulazione e il sistema di somministrazione. Ci sono oltre un centinaio di cannabinoidi nella canapa e nella cannabis e diversi modi per consumarli. Ci sono molte varianti da provare. Il loro rapporto 1:1 tra THC e CBD si è rivelato efficace per il sonno e ha suggerito che due cannabinoidi sono meglio di uno. Questo suggerimento è esattamente ciò che dice l’effetto Entourage.

Con centinaia di cannabinoidi, terpeni e flavonoidi, è probabile che più di uno di essi sia responsabile dell'interazione con il nostro corpo. Ecco perché scegliere un prodotto a spettro completo come il polline aumenterà le tue possibilità di successo con i rimedi naturali.

Mentalità e stile di vita

Lo studio del 2019 sul CBD per il sonno e l'ansia ha rilevato come la notorietà sociale sulla cannabis potrebbe esagerare l'uso del placebo, poiché gli stigmi sulla cannabis aumentano le aspettative o le esitazioni delle persone. I placebo rivelano il potere di influenza e il potere della mente di sbagliare contro la chimica. Se i nostri cervelli complessi sono i padroni della nostra salute, gli scettici che provano il CBD hanno maggiori probabilità di vedere diminuire il loro successo rispetto agli ottimisti.

Lo studio sull’insonnia e l’ansia del 2019 ha dimostrato che i pazienti hanno apprezzato la possibilità di provare qualcosa di naturale. Poiché sempre più persone vogliono abbandonare i prodotti farmaceutici, è fondamentale riconoscere che ciò che mangi, pensi e fai determinerà l’efficacia delle alternative a base vegetale.

Le piante non funzionano allo stesso modo. Invece di fornire una soluzione immediata, ti fanno lavorare per la tua salute. Fare esercizio, trascorrere del tempo nella natura e circondarti di persone che ti sostengono avranno un impatto diretto sul tuo benessere.

Il CBD può aiutarti?

Lo stress è un peso, difficile da sopportare e dannoso sia a livello fisico che mentale. Affrontare la fonte dello stress è sempre una sfida e può far emergere cose che non vuoi affrontare. Tuttavia è necessario farlo. Le misure standard, come le pillole, hanno quasi sempre effetti collaterali a lungo termine e non risolvono il problema. È ammirevole voler affrontare la tua ansia in modo olistico. Probabilmente non vedrai risultati da un giorno all'altro, ma i miglioramenti saranno duraturi se ti impegnerai.

La canapa rappresenta un passo verso la ripresa del controllo dei propri pensieri e sentimenti utilizzando strumenti e tecniche semplici. Ricordati di parlare con il tuo medico se stai assumendo farmaci, poiché il CBD potrebbe interferire con alcuni di essi. Ricorda di mantenere un atteggiamento ottimista e di essere proattivo nel creare abitudini sane nella tua vita quotidiana per massimizzarne gli effetti. Proprio come sono le piccole cose che col tempo si trasformano in ansia e irrequietezza, sono le piccole cose che aiutano a rilasciare lo stress, strato dopo strato.